Нормативы испытаний(тестов) ВФСК ГТО

Меры безопасности при занятиях

на открытых спортивных площадках

1.Общие требованиябезопасности.

   Состояниеспортивной площадки должно соответствовать санитарно-гигиеническимтребованиям. Нестандартное оборудование должно быть надёжно закреплено инаходиться в исправном состоянии.

    К занятиямдопускаются:

-отнесённые по состоянию здоровья к основной  и подготовительной медицинским группам;

-имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющуюдвижений и соответствующую предназначению спортивного оборудования, а такжеусловиям проведения занятий. Обувь должна быть на подошве, исключающейскольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильномветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должнасоответствовать погодным условиям.

  Занимающийся должен:

-бережно относиться к спортивному инвентарю иоборудованию, не использовать его не по назначению;

-быть внимательным при перемещениях по площадке;

-знать и выполнять настоящую инструкцию.

2. Требования безопасностиперед началом занятий.

      Занимающийся должен:

- надеть на себя спортивную форму и обувь;

-         Снять с себя предметы,представляющие опасность для других занимающихся (часы, сережки и т.д.);

-         Убрать из кармановспортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

-         Проверить исправностьспортивного инвентаря  и оборудования,необходимого для проведения занятий;

-         Убрать в безопасное местоинвентарь и иные вещи, которые не будут использоваться на занятии.

3. Требования к безопасностиво время проведения занятий.

Занятия должны проводитьсяна ровном нескользком грунте

Занимающийся должен:

-правильно выполнять упражнения в соответствии синструкцией;

-Выполнять упражнения только на исправномоборудовании;

-При выполнении упражнений потоком соблюдатьдостаточные интервал и дистанцию;

-Быть внимательным при перемещениях по спортивнойплощадке: не мешать другим, не ставить подножек ,избегать столкновений.

4. Требования безопасности при несчастных случаях иэкстремальных ситуациях.

Занимающийся должен:

-Приполучении травмы или ухудщении самочувствия прекратить занятия;

-Оказатьтравмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его вбольницу или вызвать «скорую помощь;

При возникновении пожара немедленно прекратитьзанятие и сообщить о пожаре в пожарную службу.

5. Требования безопасности по окончании занятий.

Занимающийся должен:

-убрать личный спортивныйинвентарь;

-покинуть место проведениязанятия;

-переодеться в раздевалкеили по месту жительства, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

-вымыть с мылом руки.

Правила эксплуатацииспортивной площадки

ВНИМАНИЕ!

Пользоваться спортивным оборудованием можно лицам от 6 лет  и весом не более 90 кг.

Перед использованием спортивного оборудования убедитесь в егобезопасности и отсутствии посторонних  предметов.

Предназначениеспортивного оборудования.

Спортивное оборудование предназначено для занятий физической культуройлиц от 6 лет и весом до 90 кг;

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ!

На спортивной площадке

ЗАПРЕЩАЕТСЯ

Мусорить, курить и оставлять окурки, приносить иоставлять стеклянные бутылки.

Выгуливать домашних животных.

Использовать спортивное оборудование не поназначению.

Номера телефонов для экстренных случаев:

Медицинская служба (скорая помощь)                                                                                 _____________________

Службаспасения                                                                                                                   ________________________

Служба эксплуатации                                                                                                                      ________________________

Ближайший телефон находится по адресу                                                                                    ________________________

ИНФОРМАЦИЯ

НоНормативно-правовая база

1.Указ Президента Российской Федерации «О всероссийскомфизкультурно-оздоровительном комплексе «Готов к труду и обороне»(ГТО)

2.Перечень поручений Президента РоссийскойФедерации по итогам заседания Совета при Президенте Российской Федерации поразвитию физической культуры и спорта 24 марта 2014 года.

3.Постановление Правительства РоссийскойФедерации №540  от 11.06.2014 года. «Обутверждении Положения о Всероссийском физкультурно-оздоровительном комплексе«Готов к труду и обороне».

4.План мероприятий по поэтапному внедрениюВсероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса ГТО, утвержденногораспоряжением правительства Российской Федерации от 30.06.2014 №1165.

5.Рекомендации по созданию и оборудованиюмалобюджетных спортивных площадок по месту жительства и учебы в субъектахРоссийской Федерации за счет внебюджетных источников. Министерство спорта РФ.

minsport.gov.ru                                          минобрнауки.рф                     sportteacher.ru                                   raspi.ru

Методические рекомендации повыполнению видов испытаний (тестов), входящих во Всероссийскийфизкультурно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)(выписка)

Спортивные достижения

Государственные требования физической подготовленности населения при выполнении нормативовВсероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду иобороне» (ГТО)

(извлечение из приказа Минспорта России от 8 июля 2014 г. № 575)

Виды испытаний (тесты) инормативы:

I СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 1-2классов, 6-8 лет)

Государственныетребования физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийскогофизкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

(извлечениеиз приказа Минспорта России от 8 июля 2014 г. № 575)

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 3-4классов, 9-10 лет)

Государственные требования физической подготовленности населения привыполнении нормативов Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса«Готов к труду и обороне» (ГТО)

(извлечение из приказа Минспорта России от 8 июля 2014 г. № 575)

III СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 5-6классов, 11-12 лет)

№ п.п.

Видыиспытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Обязательныеиспытания (тесты)

1.

Бегна 60м(с)

10.0

9.7

8.7

10.9

10.8

9.6

2.

Бег на 2 км (мин.,сек)

9.55

9.30

8.00

12.10

11.40

11.0

Или на 3 км. (мин.,сек)

Безучета времени

Безучета времени

Безучета времени

-

-

-

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

330

350

390

280

290

330

Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами(см)

175

185

200

150

155

175

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-вораз)

4

8

10

-

-

-

Или подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине(кол-во раз)

-

-

-

9

11

18

Илисгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

-

-

-

7

9

15

5.

Подниманиетуловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

30

36

47

25

30

40

6.

Наклонвпереди из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достатьпол пальцами

Достатьпол пальцами

Достатьпол ладонями

Достатьпол пальцами

Достатьпол пальцами

Достатьпол пальцами